Elle Macpherson si dieta ei minune

La cei 47 de ani, Elle Macpherson are un corp si un psihic de invidiat. Antrenorul James Duigan cel care a antrenat-o pe vedeta in ultimii 15 ani, a dezvaluit secretele siluetei ei de invidiat. El considera ca primul pas pentru a slabi este angajamentul pentru un mod de viata sanatos.

Asadar iata sfaturile lui Diguan, de care puteti tine seama pentru a fi mai slabe si sanatoase:


Schimbarea modului de viata in unul sanatos! Gaseste determinarea pentru a putea face schimbari in obiceiurile alimentare astfel incat sa ai un stil de viata sanatos.


Mananca doar alimente sanatoase! Nu consuma alimente procesate sau cu un lung sir de “e-uri”. Alege legumele si fructele de la tarani din piete, nu consuma mezeluri, opteaza pentru carnea de curcan si ocoleste tot ce inseamna”fast-food”. In rest poti manca orice...numai sa fie natural.

Fara fainoase si zahar!


Gaseste exercitii potrivite pentru tine! Nu toata lumea poate face anumite exercitii, asa cel mai bine este sa-ti construiesti un program cu exercitiile pe care le poti face zilnic cu placere.


Intinde-te inainte de culcare! Acest lucru te va ajuta sa ai un abdomen plat.

Diguan considera ca dietele sunt o mare pierdere de vreme. El crede ca nu poti sa-ti petreci toata viata numarand caloriile din farfurie. Dietele acestea pot functiona o luna, doua dar nu toata viata. Mai bine schimbi modul de viata intr-unul sanatos, ”fara toxine” si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Astfel vei slabi, dar te vei si mentine in forma!

Foto: hollywoodnews.com