Reteta spaniola pentru 4 portii

Ingrediente: 200g de chorizo, 1 ardei gras rosu, 1 ardei gras galben, 2 rosii, 1 ceapa medie tocata, smantana, 4 oua, sare, piper, chili.

Se incalzeste cuptorul la 180 grade. Se pregatesc 4 forme(sau patru castronase  termorezistente).

Regiunea coapselor este o regiune destul de delicata, iar lipsa exercitiilor face ca muschii neexersati, sa-si piarda repede tonicitatea. Este si o regiune „preferata” de celulita, mai ales la femeile sedentare.

Pentru obtinerea unor rezultate foarte bune

Reteta pentru 1 tava

Ingrediente: 500g de carne de pui(piept sau pulpe), 250g de ficat de pui, 250g de pipote si inimi de pui, 2 legaturi de ceapa verde, 2 legaturi de patrunjel verde, 2 legaturi de marar verde, 3 linguri de ulei, 2 linguri de pesmet, 7 oua, piper, sare.

Pentru copii cu varsta peste 1 an

Ingrediente: 3l de apa, 2 morcovi, 1 telina, 1 pastarnac, 1 ceapa, 4 cartofi, 2 ardei grasi, 1 dovlecel, 100g de mazare din borcan,