Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani
Este o dieta in care mananci si slabesti! Zilnic vei avea la micul dejun o portie de fulgi(de ovaz, de porumb), germeni de grau, lapte si o portocala. Daca respecti cu strictete aceasta cura de slabire, reusesti sa pierzi 8 kilograme in doua saptamani.
Ziua 1
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala
Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar.
Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.
Ziua 2
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte.
Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana
Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina
Ziua 3
Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala
Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita
Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti
Ziua 4
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala
Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita
Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana
Ziua 5
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica
Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.
Ziua 6
Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita
Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar
Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.
Ziua 7
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar
Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.
In timpul acestei diete rapide de doua saptamani, nu se va consuma alcool, sucuri, dulciuri, sau alte alimente in afara dietei.
Se poate bea apa minerala sau plata, cafea sau ceai neindulcit.
Ziua 1
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala
Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar.
Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.
Ziua 2
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte.
Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana
Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina
Ziua 3
Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala
Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita
Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti
Ziua 4
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala
Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita
Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana
Ziua 5
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica
Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.
Ziua 6
Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita
Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar
Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.
Ziua 7
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar
Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.
In timpul acestei diete rapide de doua saptamani, nu se va consuma alcool, sucuri, dulciuri, sau alte alimente in afara dietei.
Se poate bea apa minerala sau plata, cafea sau ceai neindulcit.
Citeşte mai multe despre:
dieta rapida cu fulgi, slabesti 8 kilograme in doua saptamani, mananci si slabesti, cura de slabire, dieta
Alte articole din DIETE
Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...
De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se ...
O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?
Daca ati acumulat kilograme in timpul sarbatorilor, sau daca v-ati facut de cap o perioada de timp si acum nu mai intrati in je ...
Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..
Va intrebati cum de arata asa bine Jennifer la varsta ei? Ei bine unul din secrete este acesta: artista bea apa cu gheata pentru ...
Sa slabim cu ajutorul salatelor!
Dieta cu salate este o dieta foarte usor de tinut care presupune consumul a mai multe salate pe zi(doar salate), combinate cu c ...
COMENTARII:
COMENTARIUL TAU
* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate
- Top citiri
- Top recomandari
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.
Am inceput sa folosesc gojy berry 500. Sper sa mai dau jos cateva kilograme in perioada urmatoare. Merg si pe jos in fiecare zi cam 30 de minute si zahar mananc mai putin.
Daca nu faci exercitii e destul de greu de crezut ca vei reusi sa slabesti. Scaderea in greutate se face doar daca e respecta cu strictete regulile ce pot sa ajute la acest lucru.
Slabitul se poate produce intr-un mod eficient daca respectam anumite reguli. Trebuiesc respectate cu strictete si nu trebuie sa facem greseli care sa ne dea peste cap intreg regimul alimentar.
Foarte in voga e slabitul cu suplimente cu cafea verde, dovada multitudinea de suplimente 9 Green Coffee, Green Coffee Bean, Green Coffee Plus s.a).