Vrei sa slabesti 18 kilograme intr-o luna? Combina cele doua diete!

60248 afisari | 25 Ianuarie 2012
Mihaela N
 
Vrei sa slabesti 18 kilograme intr-o luna? Combina cele doua diete! 1
  • vrei sa slabesti 18 kilograme 1
  • 18 kilograme intr-o luna 2

Sunt doua diete, care combinate au ca rezultat o slabire rapida. Totul este sa te mentii si dupa terminarea dietei, iar pentru asta trebuie sa reintroduci alimentele treptat si ultima masa sa fie intotdeauna la ora 20.

Dieta 1 

Prima este o dieta pe baza de orez fiert care se va tine o saptamana dupa care se va relua peste doua saptamani, timp in care se va tine dieta numarul 2. Datorita faptului ca orezul contine o cantitate mare de potasiu, va ajuta la eliminarea lichidelor din organism, conducand astfel la pierderea in greutate. Iata in ce consta aceasta dieta:

Fierbeti 250 de grame de orez fara sare(sarea contribuie la retinerea apei in tesuturi, ceea ce constituie o cale sigura pentru acumularea grasimilor).

Dupa ce a fiert, orezul se imparte in cinci portii. Puteti folosi orez basmati pentru ca este mai gustos. Cele cinci portii se consuma pe parcursul intregii zile, de cate ori va este foame. Puteti combina orezul cu mar la cuptor, ceapa fiarta, rosii sau spanac.

In timpul dietei puteti bea apa plata, ceai de soc sau ceai de mesteacan neindulcit rece.


Dieta 2

Aceasta dieta este mai usor de tinut, ea permite consumul de paine, carne slaba(doar fiarta sau la gratar), fructe proaspete si branzeturi.

Mic dejun: o ceasca de cafea neindulcita, 2 felii de paine prajita.

Pranz: piure de legume fierte la discretie: 100g de carne de pasare la gratar, doua felii de paine, un mar sau un kiwi.

Gustarea: un iaurt degresat in care se adauga 2 picaturi de lamaie.

Cina: supa de legume, 100g carne de pasare la gratar sau doua oua fierte tari.

O data pe saptamana ouale se pot inlocui cu branza slaba(daca simtiti nevoia)

Intre mese se consuma macar un pahar cu apa minerala.

Slabirea este garantata daca dietele se vor tine intocmai.

Foto: planetmud.com


 
Alte articole din DIETE
Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

Slabitul poate fi usor si la indemana oricui...

De ce ne ingrasam? Ne ingrasam pentru ca mancam mai mult decat consumam si combinam alimentele intr-un mod incorect. Pentru ca slabitul sa se ...

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

O metoda rapida de slabit. Cum slabim 5 kilograme intr-o saptamana?

Daca ati acumulat kilograme in timpul sarbatorilor, sau daca v-ati facut de cap o perioada de timp si acum nu mai intrati in je ...

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Dieta “Apa cu gheata” a lui Jennifer Lopez, sau cum poti sa te mentii in forma..

Va intrebati cum de arata asa bine Jennifer la varsta ei? Ei bine unul din secrete este acesta: artista bea apa cu gheata pentru ...

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Dieta rapida cu fulgi: slabesti 8 kilograme in doua saptamani

Este o dieta in care mananci si slabesti! Zilnic vei avea la micul dejun o portie de fulgi(de ovaz, de porumb), germeni de grau, lapte si o po ...

COMENTARII:
  • 1. cristina pe 06 August 2014 16:38

    de azi incep si eu sper sa ma ajute ceva nustiu ce sa mai facin timpul sarcinii am luat 12 kg si nu le pot d ajos nici kum

  • 2. dana pe 20 Feb 2014 23:48

    bun fetelor..nu recomand aceasta dieta....am tinut-o si in prima saptamana cu orez a fost ok..in 7 zile am dat 4 kg si nu mi-a fost deloc foame...a doua am tinut-o asa cum scrie..si in fiecare zi am pus inapoi cate un kg pe zi....concluzia dupa..2 sapt de chin am acealeasi kilograme,,,Recomand insa dieta disociata de 90 zile...in 2 saptamani am dat 5 kg din care am pus inapoi un kilogram in 3 luni..dar am mancat absolut orice,.,,,

  • 3. Ada pe 08 Ianuarie 2014 08:39

    Astazi am inceput si eu sper sa mearga...decat ca eu am adaugat piper

  • 4. Esti pe 06 Ianuarie 2014 21:06

    De ce se evita ceaiul si cafeaua in timpul dietei?

  • 5. alexandra_c0 pe 26 Noiembrie 2013 21:59

    Buna seara, as vrea sa stiu daca persoanele care au tinut aceste 2 diete chiar au avut rezultatul indicat (18 kg). Daca in saptamanile cu orez ati avut stari de lesin ameteli slabiciune. Si daca ati slabit si cu cafea cu indulcitor (pt ca altfel n-am sanse sa tin nimic).

  • 6. Ryna007 pe 22 Octombrie 2013 14:41

    Fetelor stiu ca o sa va para o intrebare destul de proasta dar dieta asta e buna pt fete de 13 ani . Am 73 de kg si 1.57-1.59 va rog raspundetimi . ps. la nutritionist sau inot dans astea nu pot sa merg ca is prea scumpe...HELP ME GIRL!!!!

  • 7. Miki Mica pe 29 Iulie 2013 15:03

    Foarte utile toate sfaturile tale Ioana! Dar uneori, cand esti ca un purcel apelezi la tot felul de diete "minune"...doar doar te-oi transforma intr-o saptamana intr-un om normal. Sigur, drumul cel mai sigur spre silueta perfecta este cel descris de tine...dar trebuie rabdare si cenzura multa, multa...

  • 8. Ioana Haitchi pe 29 Iulie 2013 14:37

    Scuze, "modul" de viatza. Si inca ceva: calculati metabolismul bazal si necesarul de calorii pentru greutatea ideala la care vreti sa ajungeti. Exemplu: daca aveti 80 kg si vreti sa ajungeti la 55 kg, calculati necesarul de caloriii pentru 55 kg. Metabolismul bazal ar fi cca. 850 cal (adica minimul de calorii zilnice) si maxim 1200 cal.
    Asadar, pe toata durata dietei sa nu depasiti 1200. Recomandat ar fi 900-950 cal zilnic.
    Daca eliminati painea, uleiul si zaharul, veti constata cu uimire ca "este loc" pentru mancare! Altfel, cu un sandwich mare, puteti termina cu mancatul intr-o zi.

    Exemplu:1-2 fructe dimineata fara produse lactate!!!
    Explicatie: legea digestiei ne spune ca digestia incepe cu alimentul cel mai greu digerabil. Fructele sunt alimentele cele mai usor digerabile, iar in combinatie cu orice aliment caloric (exclus cafeaua, ceaiul, apa), va ramane la urma si pana sa se digere, se transforma in borhot, adica in toxina!

    Pranz: carne si legume.
    Atentie! Rosiile sunt considerate fructe, nu legume! Asadar, NU le includeti in salate!

    Cina: mancati proteine la cina insa NU combinati 2 proteine niciodata!

    Orele de masa: micul dejun 7-9, pranzul 13-15, cina 17-19.

    Mancatul la ora 12 este o crima!!! pentru ca in intervalul 11-13, inima isi face "serviciul de mentenanta", iar in aceasta perioada activitatea inimii e maxima! Daca mancati orice in acest interval, inima nu mai are timp de "intretinere", deoarece corpul este "ocupat" cu digestia.

    Exista ceea ce se numeste orele de repaus si orele active ale organelor interne, iar acestea trebuie respectate.
    Parca e un facut la job ca pauza de masa sa fie inainte de ora 13, nu-i asa? Dar de orele suplimentare, ce spuneti?

    De la aceste dezechilibre zilnice pornesc problemele.
    Acuma, ce sa zic, daca visezi 3 zile cu prajituri si n-ai chef de psiholog, du-te de-ti cumpara, insa 2-3 zile esti mai atent cu ceea ce mananci, pentru ca iti reamintesc: ceea ce mananci zilnic are valoare, NU exceptiile! Dieta nu se tine de ziua ta, la nunti, boteze si alte evenimente. Intr-un final, tu singur vei elimina din viatza ta alimentele de care nu mai ai nevoie, insa inainte de aceasta, e necesar un pic de "practica". Daca reusesti 1 an sa mananci sanatos, vei reusi toata viatza!

    Numai bine tuturor!

  • 9. Ioana Haitchi pe 29 Iulie 2013 14:19

    Eliminati pe viatza din alimentatie painea si prostul obicei de-a folosi uleiul, inclusiv la salate! Luati-va grasimile din carne, lactate, nuci, seminte!
    E important ceea ce mananci de obicei in fiecare zi, e important domul de viatza pe care trebuie sa-l schimbi. Dietele sunt niste tampenii!

  • 10. ela ge pe 01 Iulie 2013 14:23

    daca dieta dureaza o luna, inseamna ca prima se tine in saptamana 1 si 4, iar a 2a se tine in sapt 2 si 3 ? cam greu de crezut, unii sunt de parere ca orezul ingrasa, altii spun ca nu... in fine, s-o incercam si pe asta :)

  • 11. Flory pe 21 Mai 2013 18:38

    Aoleu da nu rasp nimeni ?? As mai avea ink o întrebare , se poate folosi sare la grătar de pui sau oualele fierte ??

  • 12. Flory pe 20 Mai 2013 09:25

    Buna din nou mâine trec la a-2- a dieta si as vrea sa știu daca între mese trb sa se consume neaparat apa minerală un pahar ar venii vreo 3 pahare pe zi si ma gândesc ca este prea mult , a băut cineva 3 pahare de apa minerală ??

  • 13. Ana 121 pe 16 Mai 2013 10:42

    Eu am reusit sa slabesc 9 kilograme si crede-ma ca sunt foarte multumita avand in vedere ca in ultima perioada acul cantarului nu se mai misca deloc. Am incheiat dieta de ceve vreme si nu m-am mai ingrasat, dar sunt foarte atenta la ce mananc. Nici nu-mi vine sa cred ca am reusit sa slabesc atatea kilograme, de la 81 la 72 e...mare lucru. Si..in ce priveste cafeaua fara zahar...nu stiu ce sa zic, ca eu nu beau cafea. As mai relua si eu dieta dar cred ca trebuie sa am o pauza mai lunga. Eu am incheiat-o acum 2 luni. Voi ce credeti? Cand pot relua regimul asta de slabit?

  • 14. Flory pe 15 Mai 2013 13:23

    Aaa e ok at !! Si mai am o întrebare .. Se poate mesteca si guma fără zahăr ??

  • 15. marina pe 15 Mai 2013 11:20

    buna ana. tu cat ai slabit cu dieta asta si in cat timp? poate reusesti sa-mi raspunzi! te rog

  • 16. Ana 121 pe 13 Mai 2013 13:05

    Mananci atunci cand ti-e foame. Eu asa am mancat, dar am avut grija sa am 5 mese. Spor la slabit!

  • 17. Flory pe 13 Mai 2013 11:24

    Bunaaa !! La primul regim se poate mânca când ti-e foame sau trb niște mese fixe in fiecare zi gen la 7 , 10 , 13 , 16 si 19 ?? :d

  • 18. sorin pe 30 Aprilie 2013 17:50

    Incercati dieta DUKAN ;) ...eu am slabit deja de la 84 la 76 si o tin de 2 sapt numai...e f buna si nu e grea de tinut. Succes

  • 19. marina pe 12 Aprilie 2013 16:01

    Buna.imi puteti spune si mie sincer daca se slabeste cu dieta asta?trebuie sa slabesc cam 20 de kg si nu stiu daca sa o incerc sau nu.va multumesc

  • 20. Iza pe 10 Aprilie 2013 18:21

    daca tin doar prima dieta , slabesc ?

  • 21. giulya pe 02 Aprilie 2013 13:03

    Buna ,sincer nu stiu ce sa mai cred k dietele astea,deoarece cred k pe sait se posteaza doar ce le convine altora,cum e si postul Sf Pasti cred k e cel mai bun moment de a incepe o dieta la dimineata am sa ma cantaresc si am sa incep minunata voastra dieta sa vedem daca e ok va scriu daca nu asa cum si cred k nu e buna va uirez tuturor implinirea si castigarea bataiei cu kg in plus

  • 22. Flory pe 31 Martie 2013 20:15

    Buna , apa minerală se bea si in prima dieta sau doar intr-a 2-a ??

  • 23. laurici pe 23 Feb 2013 13:31

    Multumesc! mai am puin si trec la dieta a doua si eram in dilema,nu eram sigura daca am sau nu am voie sa pun,deoarece la a doua dieta nu specifica nimic d sare,daca am sau nu am voie

  • 24. Corinuta pe 22 Feb 2013 21:19

    Cred ca daca pui putin, nu e grav...In general sarea nu prea este recomandata in curele de slabire. Bafta la slabit!

  • 25. laurici pe 22 Feb 2013 20:32

    Buna.Am si eu o intrebare la dieta a doua in piureul de legume am voie sa pun condimente care contin sare?

  • 26. MihaelaN pe 20 Feb 2013 13:29

    Nu ai voie sa mananci altceva! trebuie respectata dieta exact asa cum este scrisa.

  • 27. andreea pe 20 Feb 2013 10:43

    am si eu o antrebare an ziele an care tinem dieta cu orez nu ai voie nimik altceva?adica ma refer la desayuno

  • 28. Alex pe 09 Feb 2013 17:08

    Mai fetelor lasati naibii regimurile astea! Va trebuie o dieta echilibrata pe tot parcursul vietii. Nu tii 7 zile un regim cu orez si dupa bagi in tine ce prinzi! Cu dietele astea de **** nu faceti nimic!

  • 29. diana pe 27 Ianuarie 2013 11:41

    și eu tot de mâine aș vrea să încep ! în primul rând stai să treci de prima săptămână , e mai greu . și la dieta 2 chiar nu mi se pare nimic exagerat , e ok și ar fi bine să o ții exact așa cum e .

  • 30. laura pe 27 Ianuarie 2013 02:44

    de maine vreau sa incep aceasta cura am 1,67 si 72kg nu imi place deloc corpul meu asa ca am gasit aceasta cura si am sa o tin doar ca as face putine modificari la paine si carne voi ce credeti?mult succela tuturor care au incercato sau vor sa o incerce va multumesc

  • 31. Camy Petrescu pe 22 Ianuarie 2013 19:29

    Eu am mancat orezul cu rosii sau cu spanac.

  • 32. diana pe 21 Ianuarie 2013 12:14

    și ai combinat orezul cu roșii măr sau altceva, sau ai mâncat orez fiert ca atare ?

  • 33. Camy Petrescu pe 21 Ianuarie 2013 11:49

    Eu am tinut aceasta dieta exact cum este scrisa si pe acest site, fara sa trisez nici macar o zi si am slabit 15 kilograme. Mergeam atunci si 30 de minute pe jos, seara. Ce este si mai interesant, nu este faptul ca am slabit atat de mult, ci faptul ca acele 15 kilograme nu s-au mai intors. Sigur ca nu mai fac nici mari excese(mancam doua ciocolate intr-o zi). Va doresc succes si sa fiti atat de slabe cat va doriti!

  • 34. diana pe 20 Ianuarie 2013 22:08

    dar știi că nu o să ai aceleași rezultate dacă nu respecți întocmai ce scrie ... și eu am 1,65 și 70 de kg :((( și nu știu ce să fac să scap de kg ... aș ține și eu asta dar mi-e să nu mă plictisesc doar cu orez 1 săptămână ...

  • 35. andrada pe 20 Ianuarie 2013 16:43

    am dat ceva jos insa nu am respectat intocmai..am mai mancat si fructe si ceva orez care continea si ulei..imi pare rau ca nu am reusit sa ma cantaresc inainte.
    Aatazi am mancat orez brun insa merge fo arte greu.
    Eu am sa adaug si ceva fructe caci altfel nu ma pot tine de treaba.
    Astazi pornesc de la 64,5 kg la o inaltime de 1.62.
    Sunt grasa rau..nu ma mai suport:(

  • 36. diana pe 20 Ianuarie 2013 12:19

    păi și în 6-7 zile nu ai dat jos nimic ??? doar nu ai pus tot ce ai dat jos într-o zi ...

  • 37. andrada pe 19 Ianuarie 2013 23:38

    Multumesc pentru incurajari Mya 22, insa din pacate trebuie sa recunosc ca am dat-o in bara azi.
    Am cedat si am mancat cat pentru o saptamana:(
    Dar nu ma las!!!De maine o iau de la capat.
    Tania.zamosteanu si eu imi doresc tare mult sa slabesc, deci hai sa pornim impreuna la drum..poate ne va fi mai usor astfel:)

  • 38. tania.zamosteanu pe 19 Ianuarie 2013 22:53

    vreau si eu sa slabesc:(:(:(:(

  • 39. kiki pe 14 Ianuarie 2013 21:29

    fetelor să ne dași de veste cu rezultatele ! :)

  • 40. Mya 22 pe 14 Ianuarie 2013 17:06

    Succes Andrada! Si eu am tinut acum cativa ani o dieta la care se alternau zile de peste fiert cu zile de orez fiert. Si mi-aduc aminte ca am reusit sa o tin doar vreo 4 zile, insa rezultatele au fost uimitoare. Slabisem 3, 5 kilograme. Deci chiar functioneaza dieta asta.

  • 41. andrada pe 13 Ianuarie 2013 22:36

    De maine incep si eu dieta asta.
    Sunt convinsa ca am sa obtin rezultate bune..nu cred ca slabesti 18 kg dar o schimbare majora cred ca va avea loc in urma acestei diete.
    Spor la slabit people:)

  • 42. deea pe 01 Ianuarie 2013 19:25

    chiar acum lam citit si o sa ma apuc de el o sa revin cu rezultatele daca am slabit sau nu am citit unele comentari si au spus ca a mer deci o sa incerc si eu timp de o luna

  • 43. Dalida pe 26 Decembrie 2012 21:22

    O saptamana nu mananci decat orez?
    Hai sa fim seriosi! Si vitaminele de unde ti le iei?
    Oricat de disperat(a) ai fi sa slabesti (repede) , nu merita sa iti strici sanatatea cu astfel de pseudo-diete.

  • 44. Madalina pe 06 Septembrie 2012 12:10


    A mai incercat cieneva aceasta cura? a dat rezultate?

  • 45. Mihaela pe 07 Iulie 2012 11:04

    imi poate spune cineva daca dieta functioneaza daca o inceput cu nr 2 dar nu cu 1 adica daca o tin doar nr 2 si apoi nr ``1( o saptamina)

  • 46. Sara pe 28 Iunie 2012 13:56

    cat se tine dieta a 2 a ??

  • 47. andra pe 26 Iunie 2012 11:18

    eu am slabit aproape 10 kg pe o perioada detul de lunga de timp...in timpul acesta am incercat nenumarate diete de pe net cu care ar fi trebuit sa slabesc 10-15 kg intr-un timp scurt, dar bineinteles ca nu au dat rezultate. am inceput sa mananc fara grasimi, prajeli, am renuntat la dulciuri si mancam mai putin la mese...de curand am inceput sa fac si miscare, dar nu la sala, ci acasa...fac cam 60 de abdomene, 20-30 de genoflexiuni si altele...mult succes celor care vor sa slabeasca!

  • 48. roxanna pe 17 Iunie 2012 22:43

    slabesti te bucuri o luna si dupa ceva timp te faci cat china.

  • 49. valeria pe 10 Iunie 2012 17:44

    Eu beau un ceai canadian tea si slabesc ,in 2 saptamani am slabit aproape 5kg dar as vrea sa tin si dieta pe langa ceai poate slabesc mai mult intr-un timp mai scurt.Eu as vrea 5 kg intr-o saptamana ,stiu ca ma faceti nebuna dar am prietene care slabesc rapid si apoi se mentin.

  • 50. anais pe 07 Iunie 2012 14:13

    cum 21 ??

  • 51. Elena pe 07 Iunie 2012 10:40

    21 nu 12 :)) scuze :D

  • 52. Elena pe 07 Iunie 2012 10:39

    Ru am incercat si merge :D ba chiar am lsabit 12 de kg nu 18 :)

  • 53. adryyy pe 18 Mai 2012 15:58

    Buna :) se pare ca dieta functioneaza :P deja am 6 zile de dieta ( orez ) si am dat jos 4 kg fara nici un efort in plus :P chiar functioneaza, merita sa incercati :*

  • 54. Cosmina pe 29 Aprilie 2012 17:54

    Si eu vreau sa o incerc dar nu sunt sigura...! A incercat cineva? Functioneaza?

  • 55. andreea pe 21 Martie 2012 08:58

    sigur merge aceasta dieta cine a incercat sa ma contacteze la id-ul de mess bubu_kiss_pink.va multumesc!!

COMENTARIUL TAU

C6D14
0 caractere :: Numar maxim de caractere 6000
Trimite

* Comentariile care contin limbaj vulgar vor fi suspendate


Folositi produse bio ?
Voteaza
Termeni si Conditii | 2010 Femeilor.ro. Toate drepturile rezervate.