Dieta cu care a slabit Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu s-a ingrasat in sarcina ca toate viitoarele mamici. Dar Nicoleta si-a dorit sa ajunga din nou la silueta de invidiat. De aceea, cu firea ei ambitioasa s-a apucat imediat de o dieta ce a ajutat-o sa slabeasca foarte repede, reusind sa dea jos cele aprox. 30 de kilograme acumulate in timpul sarcinii. Dieta Nicoletei Luciu se bazeaza pe consumul de apa plata, compot de mere fara zahar si supa de pui. Acest regim de slabit are rezultate spectaculoase, mai ales daca este combinat cu minim 10 minute de exercitii fizice cardio( bicicleta sau banda).

Compot de mere.

Merele se taie cubulete. In 2 litri de apa se pun 7 mere. Se fierbe compotul pana ce merele se inmoaie putin. Compotul se bea pe durata intregii zile.

Supa de pui.

Supa de pui se face cu telina, ardei, morcov, gogosari si carne de pui(pulpe superioare si ciocanele).Supa se poate manca si rece si calda.

Cum arata o zi de regim a Nicoletei Luciu.

Dimineata. Se bea o cana mare de compot de mere. Daca apare foamea dupa 2 ore, se mai bea o cana de compot(300ml). La masa de pranz si dupa-amiaza  se mananca cate o portie de supa de pui in care se pune si o bucata de carne( ciocanele sau pulpe superioare), dar numai curatate de pielite.

La aceasta dieta nu trebuie luata cina la o anumita ora. In cazul in care nu esti acasa se poate manca la ultima masa un baton de slabit fibrobar. Sunt interzise fainoasele sau dulciurile in acest regim de slabit.

La terminarea dietei alimentele se vor introduce treptat, de preferat este sa mananci carne la gratar, salate si iaurturi.

Sursa foto: info-ziare.ro