Cum a scapat Catherine Zeta Jones de 18 kg ?

  Maritata cu unul dintre cei mai ravniti barbati ai Americii-Michael Douglas, Catherine Zeta Jones si-a dorit sa ajunga in cel mai scurt timp la silueta de invidiat pe care o avea inainte de nastere. Actrita crede ca pentru a slabi, ai nevoie in primul rand de multa vointa. Mai crede ca sportul(gimnastica,dar mai ales abdomenele) este indispensabil. Ea recomanda ca dimineata, inainte de micul dejun fiecare persoana sa faca macar 15 minute de gimnastica(abdomene).

Are o dieta bazata pe multe zarzavaturi, peste si legume.

Catherine Zeta Jones considera ca secretul oricarei cure de slabire este somnul. De cate ori I se facea foame incerca sa doarma. Uneori reusea sa adoarma, dar alteori consuma ceaiuri sedative pentru a dormi. E convinsa ca somnul a ajutat-o foarte mult sa slabeasca.

Acum, dupa ce a slabit, mamanca aproape orice, mai putin paine si carne de porc.

Iata cum aratau zilele de regim dupa cele doua nasteri:




Mic dejun

 

Cafea neagra sau ceai dar fara zahar

Peste, pui sau creveti la discretie dar numai fierti.

 

Dejun

 

Legume crude la discretie(morcovi, telina, andive, salata verde,etc)

 

Cina

 

Fructe(mai ales citrice) la discretie.

Sursa foto: zimbio.com