Remedii naturale pentru picioarele umflate

Picioarele umflate pot fi rezultatul statului pe o perioada lunga de timp in picioare, sau mentinerea pozitiei de sezut in fata biroului sau in masina, cu picioarele atarnate. Femeile, in general se plang de senzatia de picioare grele, care se umfla si devin de multe ori dureroase.

Este bine sa fie luate masuri la timp pentru ca aceasta neplacere sa nu se transforme intr-o boala. Iata cateva remedii naturale pentru a scapa de acesta neplacere:

Nu se sta cu picioarele incrucisate pentru a nu impiedica sangele sa circule normal.

Se reduce consumul de sare, cafea si alcool.

Se vor bea zilnic 2l de apa pentru a combate edemele.

Se vor face eforturi pentru a scapa de kilogramele in plus, deoarece excesul de grasime exercita o presiune mai mare asupra venelor si ingreuneaza circulatia sangelui.

Se vor introduce in dieta zilnica alimente cu proprietati diuretice: morcovi, castraveti, ceapa sau lamaie.

Se fac bai caldute si se maseaza usor gambele si talpile.

Picioarele se vor odihni in fiecare zi timp de 30 de minute, intr-o pozitie in care vor fi mai sus decat nivelul corpului..

Se vor urca si cobora scari zilnic.

Picioarele umflate nu se vor baga niciodata in apa fierbinte. Ele se trateaza tinandu-le cateva minute in apa rece.

Se va merge pe jos minim 15 minute pentru a activa circulatia periferica.

Se prepara o infuzie de menta. La 3 litri de apa fiarta se pun e 100g de menta, se acopera si se lasa la infuzat pana ce infuzia ajunge la o temperatura suportabila. Se pune intr-un lighean si se afunda picioarele in aceasta infuzie timp de 25 de minute, miscand picioarele din cand in cand. Daca vrei sa activezi si circulatia sangelui dupa aceasta procedura se pot masa picioarele cu putina glicerina.

Se prepara o infuzie din flori de soc si apa fiarta. Se adauga in ea si cateva picaturi de ulei de menta. cand este calduta se introduc picioarele timp de 20 de minute.

Daca umflarea picioarelor este o consecinta a unor boli de inima se va face un amestec din coada calului, boabe de ienupar si frunze de mesteacan in parti egale(1 lingura de amestec la 250 de apa fiarta). Se lasa sa infuzeze 15 minute si se beau 3 cani pe zi.