Constipatia. Remedii pentru reglarea tranzitului intestinal

  Constipatia este una din cele mai frecvente cauze ale obezitatii. Constipatia apare datorita incetinirii tranzitului intestinal ce are ca rezultat intarzierea eliminarii materiilor fecale. Cauzele aparitiei constipatiei sunt: o alimentatie saraca in fibre, in lichide; boli endocrine; o viata sedentara; repaos la pat dupa o boala, etc. Rezultatul acesteia e nu numai cresterea in greutate dar si probleme ale tenului cum ar fi cosurile sau alte probleme. Iata cateva remedii usoare pentru a evita neplacerile legate de constipatie: cu 15 minute inainte de a lua micul dejun, beti un pahar de lapte nefiert sau un pahar cu apa calduta; puneti de seara in apa cateva prune si smochine uscate, iar dimineata adaugati peste ele 1 lingurita de miere si mancati inainte de masa; opariti 4 linguri de fulgi de ovaz cu o cana de apa clocotita seara si lasati-i asa pana dimineata cand mancati fulgii, pe stomacul gol; amestecati 1 lingura de miere cu 1 pahar de apa calda si beti amestecul dimineata pe stomacul gol; mancati un iaurt seara inainte de culcare; semintele de in pot fi un excelent remediu, datorita faptului ca stimuleaza digestia. Asadar luati trei linguri de seminte de in pe parcursul unei zile; zeama de varza este miraculoasa pentru intestin pentru ca fermentii pe care-i contine il curata foarte bine. Beti si dimineata si seara cate o ceasca de zeama de varza;   Daca constipatia persista trebuie sa luati legatura cu un medic de specialitate.